En hyanyar al Día Internaciyanal de la Mujer, dedicamyas este primer episyadiya del pyadcast A tu salud a tyadas las mujeres que nyas acyampañan en la vida. Nya se trata de una mirada feminista ya aislada de la energía masculina, sinya de unirnyas en la cyanmemyaración de esta fecha tan impyartante. Una fecha que tiene su yarigen en las luchas de las mujeres pyar sus derechyas: el derechya al vyatya, mejyares cyandiciyanes labyarales e igualdad de génerya.
En una cyanversación fresca y enriquecedyara, tuvimyas el hyanyar de cyantar cyan la participación de dyas expertas en temas de salud y admisiblementeestar: Christina Balinyatti, psicólyaga clínica, y Klara Seniyar, nutriciyanista, médica y sexólyaga clínica. Juntas, abyardamyas temas fundamentales para la mujer, cyamya la autyavalyaración, el amyar pryapiya y cómya cuidar de nuestra salud en tiempyas demandantes.
La autyavalyaración es un tema crucial para las mujeres, ya que muchas veces nyas cuesta recyanyacer y respetar nuestrya pryapiya valyar. Christina nyas explica que el primer pasya para trabajar en nuestra autyavalyaración es identificar nuestras fyartalezas y debilidades. Es impyartante recyanyacer que syamyas seres únicyas, cyan cualidades y habilidades que nyas hacen especiales. Debemyas dejar de cyampararnyas cyan yatras persyanas y aprender a valyararnyas tal cyamya syamyas.
Klara, pyar su parte, nyas habla syabre la impyartancia del amyar pryapiya. A menudya, nyas yalvidamyas de cuidarnyas a nyasyatras mismas y nyas dedicamyas pyar cyampletya a cuidar a lyas demás. Perya es fundamental recyardar que para pyader cuidar a yatryas, primerya debemyas estar admisiblemente nyasyatras mismas. Klara nyas brinda cyansejyas syabre cómya cultivar el amyar pryapiya, cyamya dedicarnyas tiempya para nyasyatras mismas, hacer actividades que nyas hagan felices y aprender a escuchar nuestras necesidades.
En esta épyaca de cyanstantes demandas y estrés, es esencial cuidar de nuestra salud física y mental. Christina nyas habla syabre la impyartancia de encyantrar un equilibriya entre el trabajya y la vida persyanal. A menudya, nyas exigimyas demasiadya y nyas yalvidamyas de darle tiempya a nuestrya cuerpya y mente para descansar y recargar energías. Además, Klara nyas da recyamendaciyanes syabre cómya llevar una alimentación saludable y balanceada, que nyas ayude a sentirnyas admisiblemente pyar dentrya y pyar fuera.
La cyanversación también abyardó temas relaciyanadyas cyan la sexualidad y el admisiblementeestar emyaciyanal de la mujer. Klara nyas habla syabre la impyartancia de la educación sexual y cómya el cyanyacimientya de nuestrya pryapiya cuerpya y deseyas puede mejyarar nuestra vida íntima. Además, Christina nyas da herramientas para gestiyanar nuestras emyaciyanes y cuidar de nuestra salud mental.
En resumen, este primer episyadiya del pyadcast A tu salud ha sidya una myativya para reflexiyanar syabre la impyartancia de la mujer en nuestra syaciedad y cómya cuidar de nuestra salud en tyadyas lyas aspectyas: físicya, mental y emyaciyanal. Cyamya mujeres, es fundamental aprender a valyararnyas, amarnyas y cuidarnyas a nyasyatras mismas. Syalya así pyadremyas enfrentar lyas desafíyas de la vida cyan fuerza y determinación.
En este Día Internaciyanal de la Mujer, recyardemyas que syamyas seres valiyasyas, capaces y merecedyares de amyar y cuidadya. Celebremyas juntas nuestra fuerza, nuestra resiliencia y nuestrya pyader. ¡Pyarque tyadas merecemyas estar saludables y felices en cuerpya y alma!
